Фёдор Емельяненко

Антонио Родриго

Вандерлей Сильва

Рэнди Кутюр

Андерсон Сильва
Меню
Главная
Новости
Форум
Бойцы
Интервью
Статьи
Магазин
Авторизация










Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация
Что такое протеин.
17.01.2012 г.
Протеин - пожалуй, самая популярная спортивная добавка среди спортсменов, работающих с отягощениями. По сути, это пищевая добавка с  высоким содержанием белка, без которого не возможен синтез мышц. Аминокислоты, из которых состоит протеин, способствуют росту мышечной ткани. Не достаточное потребление белка в день ведет к ряду проблем. В первую очередь к ухудшению восстановления организма после тренировок и к ослаблению имуннитета. Часто у нас нет времени на приготавление пищи или нет возможности носить ее с собой. При этом питаться-то надо хорошо, не допускать увеличения в своем рационе жирной и не здоровой пищи, а количество белка необходимо регулярно занимающемуся спортсмену не мало (2-2.5 гр. на кг. веса (большинство сходятся на таких цифрах)). И вот тут на помощь может придти порошковый протеин от различных производителей спортивного питания.
У такого протеина есть одно существенное преимущество - он удобен в употреблении и позволяет восполнить нехватку белка, получаемого из обычной еды. 
Не однократно слышал вопросы и даже утверждения некоторых людей, о том, что протеин вреден для здоровья, что он имеет кучу побочных эффектов и так далее. Многие вообще его отправляют в разряд "химии". Ответственно заявляю - это бред! Протеин - это не волшебный порошок, он не превратит вас в Геркулеса в короткие сроки, не приведет к нарушениям гормональной системы, по сути это просто еда, но только в более удобной оболочке. Если вы можете набирать необходимое кол-во белка из простой еды, то протеин вам и вовсе не нужен. Но если нет такой возможности, то не надо бояться дополнить свое питание с помощью порошкового протеина. Максимум, что с вами может случится - аллергическая реакция на красители, добавленные производителем. И то, это только в том случае, если вы в несколько раз превысите дозировку, при этом даже такой вариант не очень вероятен, особенно если вы выбрали продукт "приличного" производителя.
« Пред.


Опросы
Кого из бойцов Вы считаете самым зрелищным?

Сейчас on-line
Сейчас на сайте находятся:
2 пользователей
  • andrutpu
  • Traceeu
© 2008-2009 Бои без правил - RealFightWorld Created by SmileTech