Фёдор Емельяненко

Антонио Родриго

Вандерлей Сильва

Рэнди Кутюр

Андерсон Сильва
Меню
Главная
Новости
Форум
Бойцы
Интервью
Статьи
Магазин
Авторизация










Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация
Что такое гейнеры.
17.01.2012 г.
Гейнеры - это пищевые добавки, состоящие из протеина, углеводов, жиров и, как правило, витаминного комплекса.
В недорогих гейнерах большинство углеводов — простые то есть сахара, при этом, количество протеина не велико и он обычно сывороточный. В хороших же гейнерах обычно все иначе:  более качественные источники углеводов, а протеин  многосоставной.
Главной характеристикой гейнеров является соотношение углеводов и протеинов. И, чтобы понять какой гейнер лучше для вас, нужно смотреть именно на это соотношение и на ваш организм, на вашу скорость мобмена веществ, ну и, естественно, учитывать свои цели. Ведь понятно, что если вы склонны к полноте, то вам гейнер не нужен. Протеин будет более правильным выбором, ну если, конечно, у вас нет цели раздаться до размера сумоиста. А вот тем, у кого интенсивные нагрузки, много аэробной работы и при этом есть желание набрать массы гейнер станет помошником в этом деле.
К вопросу о том, не вреден ли он. Нет, не вреден. Это всего лишь еда.
След. »


Опросы
Кого из бойцов Вы считаете самым зрелищным?

Сейчас on-line
Сейчас на сайте находятся:
1 гость и 1 пользователь
  • Traceey
© 2008-2009 Бои без правил - RealFightWorld Created by SmileTech